Inserir km no exercício futebol no Apple Watch

Olá Usuario(a),FredianaCosta

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Configure os ajustes do exercício no Apple Watch - Suporte da Apple (BR)

Atualize altura e peso

1. Abra o app Apple Watch no iPhone.
2. Toque em Meu Relógio, acesse Saúde > Detalhes de Saúde e toque em Editar.
3. Toque em Altura ou Peso e ajuste-o.

O Apple Watch utiliza as informações que você fornece sobre sua altura, peso, sexo, idade e se usa cadeira de rodas para calcular quantas calorias você queima, o quanto se desloca e outros dados. Quanto mais você corre com o app Exercício 

, mais o Apple Watch aprende sobre o seu nível de preparo físico, podendo assim estimar com maior precisão as calorias queimadas durante exercícios aeróbicos.

O GPS do iPhone permite que o Apple Watch seja ainda mais preciso ao medir distâncias. Por exemplo, se você levar o iPhone com você quando estiver usando o app Exercício 

 em uma corrida, o Apple Watch usa o GPS do iPhone para calibrar a sua passada. Posteriormente, caso não tenha o iPhone com você ou se estiver realizando exercícios ao ar livre onde não houver GPS disponível (por exemplo, em locais internos), o Apple Watch usa as informações armazenadas sobre as suas passadas para medir distâncias.

O Apple Watch pode usar o GPS integrado para calibrar o movimento.

Altere a visualização do exercício

1. Abra o app Apple Watch no iPhone.
2. Toque em Meu Relógio e selecione Exercício > Visualização.
3. Para selecionar quais estatísticas serão exibidas para cada tipo de exercício — por exemplo, se você quiser ver sua elevação atual, caso faça uma trilha nas montanhas — toque no tipo de exercício, toque em Editar e adicione ou apague estatísticas, ou arraste para reorganizá-las.

Durante o exercício, gire a Digital Crown para destacar uma outra medição, como distância ou batimentos, por exemplo.

Altere as unidades de medida

Caso prefira metros a jardas ou quilojoules a calorias, você pode alterar as unidades de medida usadas pelo app Preparo Físico.

1. Abra o app Ajustes 

1.  no Apple Watch.
2. Toque em Exercício, role para baixo e toque em “Unidades de Medida”.

Você pode alterar as unidades de energia, comprimento da piscina, exercícios de bicicleta e exercícios de caminhada e corrida.

Pause exercícios de corrida e bicicleta automaticamente

1. Abra o app Ajustes 

1.  no Apple Watch.
2. Toque em Exercício e ative Pausa Automática.

O Apple Watch pausa e retoma automaticamente os exercícios de corrida e bicicleta ao ar livre — se você parar para atravessar a rua ou beber água, por exemplo.

Ative ou desative lembretes de exercício

Ao caminhar, correr, nadar e em outros exercícios, o Apple Watch detecta quando você está em movimento e envia um alerta para você iniciar o app Exercício. Ele até dá os créditos pelo exercício que você já fez. Além disso, irá lembrá-lo de terminar o seu treino, caso você se esqueça de fazer isso quando estiver relaxando. Siga estes passos para ativar ou desativar lembretes de exercício.

1. Abra o app Ajustes 

1.  no Apple Watch.
2. Toque em Exercício e altere os ajustes de “Lembrete de Iniciar Exercício” e “Lembrete de Encerrar Exercício” (os lembretes de exercício estão ativados por padrão).

Você também pode abrir o app Apple Watch no iPhone, tocar em Meu Relógio, tocar em Exercício e alterar os ajustes de lembretes de exercício.

Evite toques acidentais

Se o exercício que você estiver fazendo ou o equipamento que estiver usando causar toques acidentais no Apple Watch, bloqueie a tela de modo que o registro do exercício não seja interrompido.

• Bloquear a tela: passe o dedo para a direita e toque em Bloquear.
• Fechar uma notificação: pressione a Digital Crown.
• Desbloquear a tela: gire a Digital Crown.

Economize energia durante um exercício

Você pode ampliar a vida útil da bateria no Apple Watch durante exercícios de caminhada e corrida.

1. Abra o app Ajustes 

1.  no Apple Watch.
2. Toque em Exercício e ative “Modo Economia de Energia”.

Durante exercícios de caminhada e corrida, o modo economia de energia desativa a tela Sempre Ativa e a rede celular em modelos compatíveis com esses recursos. O sensor de batimentos integrado também é desativado até o final do exercício.

Para obter mais informações, consulte o artigo de Suporte da Apple Obter medições mais precisas usando o Apple Watch.

Espero ter ajudado!

Atenciosamente

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